スタミナ、持久力アップに必要な栄養素とは？（PART4）「ランネット」に深野コーチ監修記事が新たに掲載されました！
JMC管理栄養士・深野コーチ監修記事（コラム）が「ランネット」（アールビーズ社）にアップされました！
（PART4）
- スタミナアップにつながる食事の選び方
- 長時間のランニングには必須のエネルギー源！
- エネルギー代謝に必須のビタミンB群（特にビタミンB1）
- 前の食事から5時間以上経過している場合や、空腹を感じているときは補食も利用しましょう！
- トレーニング後は素早い回復を目指して、次のトレーニングにつなげる！
https://runnet.jp/topics/sports/210421.html
前回に引き続きランナー必見です。
ぜひご覧ください！
更新日:2021年4月28日（水）
Japanマラソンクラブ
