「脂肪」を燃やして効率的に走りたい!Part2 「ランネット」に深野監修記事が新たに掲載されました!
JMC管理栄養士・深野監修記事(コラム)が「ランネット」(アールビーズ社)にアップされました!
スポーツ栄養のコラムコーナーです。
今回のテーマは…
脂肪を燃やして効率的に走りたい!Part2
長時間走るとき、体内でどうやってエネルギーを作り出しているの?
☟記事はこちら☟
https://runnet.jp/topics/sports/211126.html
フルマラソンでの30kmの壁は
体に蓄えられたグリコーゲンの枯渇が原因とも…
グリコーゲンの枯渇を防ぐために
体にたっぷり蓄えられている「体脂肪」を
効率よく燃やすために!
エネルギーを生み出す工場のような役割をしている
細胞の器官”ミトコンドリア”の視点から
お話ししています。
是非チェックしてみてくださいね☺
体に蓄えられたグリコーゲンの枯渇が原因とも…
グリコーゲンの枯渇を防ぐために
体にたっぷり蓄えられている「体脂肪」を
効率よく燃やすために!
エネルギーを生み出す工場のような役割をしている
細胞の器官”ミトコンドリア”の視点から
お話ししています。
是非チェックしてみてくださいね☺
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更新日:2021年11月28日(日)
Japanマラソンクラブ