トピックス スポーツ栄養SPORTS カラダを目標達成への最短距離にスタンバイ。トレーニングに励むランナーは「アミノ酸」を有効活用すべし!(PART1)RUNNETに監修記事が掲載されました!

JMC管理栄養士・深野コーチ監修記事(コラム)が「ランネット」(アールビーズ社)にアップされました!

スポーツ栄養のコラムコーナーです。

 

今回のテーマ

トピックス

スポーツ栄養

SPORTS

カラダを目標達成への最短距離にスタンバイ。

トレーニングに励むランナーは「アミノ酸」を有効活用すべし!(PART1)

 

 

 

☟記事はこちら☟

https://runnet.jp/topics/sports/220415.html

 
なんとな~く言われるがままに(?!)
「BCAA」を飲んでいる方や

走る練習は結構頑張れている気がするけれど、
そういえば食事や補食、サプリメントまでは
あまり気を付けていなかったなぁ…
という方はぜひ!!

ランニング

特に1時間以上走る習慣がある方や、
ハーフマラソンやフルマラソンなど
長時間にわたって走り続けるようなレースに出場する方
そのためのトレーニングをしている方は

エネルギー源としての「糖質」の摂取だけでなく、
筋肉のコンディションを保っていくための
「たんぱく質」や「アミノ酸」にも
パフォーマンスを高めていくための重要なヒントが^^!!

是非参考にしてみてください~☺
 
 
 
 
 

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更新日:2022年4月18日(月)

 

 

 

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