ランナー向けの専門的なトレーニング『ラントレ』
ZOOM　を使用したオンラインでのリモートレッスンで
ご自宅で気軽にご受講いただくことができます。

5月の新プログラム【肩甲骨周辺のコンディショニング】
姿勢や腕振りの改善に重要な肩甲骨周辺のストレッチやエクササイズで
柔軟性の向上や動きの改善を行います。

担当：宮川コーチ

日程

2024年05月04日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

ご自宅（ZOOMを使ったリモート指導になります。　

時間

20:00～21:00

集合

開始時刻の10分前から入室可能です。

参加費

2,750円（税込）※月額参加6,600円（JMCクラスとのW受講月額＋3,300円）※3回以上のご参加ならお得です。

定員

着替え・荷物預け

• ご用意いただくもの
  ✓汗拭き用タオル
  ✓給水用のお飲み物
  ✓ヨガマット（厚手のバスタオルなど）
  （階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。）
• スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき
  動きやすい恰好に着替えてご参加ください。
•  ZOOM（無料アプリ）をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加（ビデオ通話）できるよう
  予めご準備をお願いいたします。
  （ご参加のためのURLはレッスン1時間前までにお申込みいただいたメールに送信いたします。）
• 必要なインターネット環境（Wi-Fi環境推奨）はお客様自身でご準備をお願いいたします。