秋のマラソン大会に向けて大会対策！秋開催のイベント お申込み受付中です！
こんにちは☺JMC深野です。
昨シーズンのマラソン大会が終わって、
ほっと一息ついているうちに
もう5月末!!!!!（はやいっっ！）
そろそろ・・・・
2024年10月・11月に開催のマラソン大会!!
今年は2年に一度のちばアクアラインや
横浜、金沢、富山、湘南国際、東北・みやぎ復興Mなど…
抽選結果を待っている大会、
既に抽選結果で当選していたり、
秋に開催のフルマラソン、目標大会が決まってきた！
と思います!!!
JMCでこの秋開催のマラソン大会に向けた
マラソン大会コース試走会や、30Ｋ走など
お申込みをスタートしているものをご紹介!!!
目標大会が決まったら、
30キロ走やコース試走会なども一緒に日程を決めて
ご自身の練習プランを組み立てていくのがおすすめです^^ゞ
（コース試走会は出場する大会以外のものでも、
ゆっくり・長く走る練習におすすめです^^!!）
／
チャレンジラン
＼
★真夏のチャレンジラン15Ｋｉｎ神宮外苑
夏に行う15キロのチャレンジラン！
夏期間の基礎体力の土台作り・脚づくりに是非！
ペースの目安は1キロ7分15秒～7分30秒です。
詳細・お申込み
★Nightラン！85分起伏RUNin皇居周辺
皇居周辺でのナイトラン!!
夏期間の基礎体力の土台作り・脚づくりに是非！
ペースの目安は1キロ7分00秒です。
詳細・お申込み
★夏の朝活！100分チャレンジＲＵＮｉｎ皇居
動き作りのランニングドリルを十分に行った後は
皇居周辺での100分チャレンジＲＵＮ！
ペースの目安は1キロ7分30秒です。
詳細・お申込み
★平日午前開催！12キロチャレンジランin皇居
平日開催の12キロチャレンジラン！
ペースの目安は1キロ7分00秒です！
詳細・お申込み
★チャレンジ!!15Ｋ ＬＳＤｉｎ駒沢公園
駒沢公園で開催の15KLSD！
ゆっくり・長く走る練習で持久力・脂肪燃焼など
フルマラソン完走に必要な力を身につけましょう！
詳細・お申込み
★平日午前開催！20キロチャレンジランin皇居
平日開催の20キロチャレンジラン！
ペースの目安は1キロ7分00秒です！
詳細・お申込み
／
マラソン大会コース試走会
＼
★TOKYOレガシーHM試走会（約21K）
【1】2024年9月14日（土） 8:00～14:00
詳細・お申込み
【2】2024年10月2日（水） 10:00～15:00
詳細・お申込み
★平日午前開催！レガシーＨＭコース試走会（前半／後半）
※前半約11K／後半約11K
【前半】2024年9月3日（火） 10:00～13:00
詳細・お申込み
【後半】2024年9月17日（火） 10:00～13:00
詳細・お申込み
★横浜Ｍダイジェスト試走会（約21Ｋ）
【1】2024年9月27日（金）10:00～15:00
詳細・お申込み
【2】2024年10月6日（日）8:30～14:00
詳細・お申込み
※キャンセル待ちでの受付となります※
★ちばアクアラインＭ前半ダイジェスト試走（約18Ｋ）
・2024年10月14日（月祝）
詳細・お申込み
／
ＪＭＣの30キロ走
＼
★チャレンジラン30Ｋｉｎ光が丘公園
2024年9月22日（日）8:00～15:00（終了予定）
今年の30キロ走は4つのグループで開催予定！
・A… 1キロ7分30～45秒／完走ペース
・B…1キロ7分15～20秒／5.5時間切りペース
・C…1キロ6分50～7分00秒／5時間切りペース
・D…1キロ6分15～20秒／4.5時間切りペース
詳細・お申込み
お申込み・ご参加をお待ちしております☺
（更新日；2024年7月23日（火））
